Pod koniec roku szkolnego każdy nauczyciel marzy o wakacjach. Jednak po tygodniu letniego wypoczynku, czujemy się sfrustrowani, bo tyle mieliśmy zrobić i na tyle rzeczy mieć czas, a tak naprawdę brakuje motywacji, aby zrealizować nasze plany. Jeżeli nic nie musimy i nie ma terminów, które nas gonią, to łatwo jest odłożyć wszystko na później. Z jednej strony chcemy być z dala od szkoły, ale z drugiej boimy się, że czas przecieknie nam przez palce i zostanie niedosyt. Odpoczynek jest konieczny, ale jak wypoczywać mądrze?
Odpoczywać można przecież spełniając swoje plany, marzenia i cele, na które w roku szkolnym nie ma czasu. Nie istnieje uniwersalna metoda zarządzania czasem, ale warto znaleźć sposób, by każdego dnia zrobić coś wartościowego dla siebie lub dla innych. Poczucie spełnienia dodaje nam skrzydeł do dalszego działania, a życie staje się bogatsze.
Najtrudniejsze jest zrobienie pierwszego kroku, dlatego warto stworzyć wakacyjny planer. Każdego dnia planujemy zadania do wykonania w taki sposób, by były realne do wykonania. Zbyt duża liczba działań spowoduje, że twój harmonogram się zawali, bo zwyczajnie nie starczy ci czasu. O zarządzaniu czasem warto poczytać w książce Oli Budzyńskiej „Jak zostać Panią Swojego Czasu. Zarządzanie czasem dla kobiet.”
Pomysły na nauczycielskie wakacje
1. Przygotuj domowe SPA
W pierwszym tygodniu wakacji warto się trochę ponudzić, ale można też zadbać o siebie.
Kiedy ostatni raz robiłaś maseczkę na twarz lub włosy? Pomyśl nad wakacyjnymi kolorowymi paznokciami lub nad zmianą fryzury. Może odmłodzisz się letnią krótką fryzurką. skorzystaj z sauny. W chłodniejsze dni weź aromatyczną kąpiel. Zrób sobie owocowy lub cukrowy peeling. Przede wszystkim jednak, nie zabieraj się za porządki! Niech to będzie czas dla ciebie!
2. Bądź aktywna fizycznie
Od dawna chciałaś poprawić swoja kondycję lub zgubić parę kilogramów? Podejmij wyzwanie! Jaki sport wybierzesz, to już zależy od ciebie. Warto zaplanować zajęcia z instruktorem, wtedy łatwiej będzie ci się zmobilizować. Możesz też ćwiczyć w domu np.razem z filmikami na You Tube. Nie bój się próbować nowych sportów. Zadbaj o swoją figurę.
- joga – np. www.youtube.com/watch?v=oBu-pQG6sTY&t=2s – wyzwanie 30-dniowe
- pilates
- zumba
- areobik
- areobik w wodzie
- nordic walking
- bieganie
- siłownia
- rolki
- rower
- golf
- jazda konna
- tenis
- badminton
3. Zobacz się z przyjaciółmi i rodziną
- urządź piknik
- wybierz się na kawę z koleżankami z liceum
- zaproponuj przyjaciołom karaoke, kręgle, gry planszowe, kalambury
- wymyśl coś nietypowego np. poszukiwanie skarbu lub inne zabawy z aplikacjami na telefon
- wybierz się na wspólny spacer, wycieczkę rowerową lub spływ kajakowy
4. Naucz się nowego języka
- zapisz się na letni kurs językowy
- ucz się z programami komputerowymi
- wyjedź do szkoły językowej
5. Poczuj się artystką
- zacznij malować
- twórz biżuterię
- napisz wiersz
- śpiewaj
- rób na drutach lub szydełku
6. Zrób coś dla innych
- rozpocznij wolontariat
- umyj okna sąsiadce staruszce
- napisz esemes z dobrym słowem
- przygotowuj swoim bliskim drobne przyjemności
7. Eksperymentuj w kuchni
- wypróbuj nowe przepisy
- użyj oryginalnych przypraw i produktów
- posadź zioła w doniczce
- przygotuj koktajle owocowo-warzywne
- upiecz chleb na zakwasie
8. Wyżyj się kulturalnie
- idź na koncert, do muzeum czy teatru
- zapisz się do biblioteki i rozsmakuj się w książkach
- znajdź ciekawe wydarzenia kulturalne w twojej okolicy
- zacznij zwiedzać swój kraj
9. Zrób coś niesamowitego
- wykąp się w fontannie
- obejrzyj wschód słońca
- poskacz po kałużach
- chodź boso
- wsiądź do pociągu byle jakiego – wybierz się w podroż bez planów
- ciesz się życiem i nie marudź!
10. Poznaj możliwości internetu i social media
- rozpocznij tworzenie bloga np. edukacyjnego – Zakladamy-edukacyjnego-bloga
- załóż konto na Pinterest – Jak-zbierac-pomysly-na-prace-plastyczne
- poznaj przydatne w pracy nauczyciela programy komputerowe i generatory np.
- zapisz się do nauczycielskiej grupy na Facebooku np. Szkolne inspiracje dla nauczycieli lub Matematyka dla najmłodszych.
A jakie wy macie pomysły na nauczycielskie wakacje, a jednocześnie niemarnowanie czasu? Macie jakieś sprawdzone patenty? Zwłaszcza, gdy pogoda nie rozpieszcza i plaża jest w sferze marzeń?
Pozdrawiam
Anna Albrecht
apisz
Wspaniałe wskazówki, ja sama robię wiele z tych propozycji jak mam wolne między kontraktami.
Kiedyś marnowałam wiele czasu na siedzenie przed telewizorem. Teraz staram się spędzać czas aktywnie. 🙂
Świetny pomysł! Choć tak ciężko mi się oderwać od rzeczy do przedszkola… ciągle tworzę coś nowego;)
Mam podobnie, ale zawsze staram się, aby chociaż przez tydzień oderwać głowę od szkoły i pomyśleć tylko o sobie. 🙂
W wakacje przede wszystkim staram się wyspać – bo snu w roku szkolnym mam zawsze za mało!
Przez pierwszy tydzień oddawałam się słodkiemu lenistwu i dużo czytałam. Potem przyszedł czas na seriale i szycie przy nich – ale to wieczorami, a w dzień staram się ciekawie spędzać czas z córką. 🙂
Moje dzieci już niestety nie spędzają czasu ze mną, dlatego mam więcej czasu dla siebie. 🙂
Ileż tu inspiracji i propozycji! Świetny wpis – teraz muszę się zastanowić, co wybrać na pierwszy rzut 😉
Ja zaczęłam od SPA, ale niektórzy pewnie jeszcze nie potrzebują. 🙂